حاسبة السعرات الحرارية ( BMR ) calories calculator

استخدم حاسبة السعرات الحرارية

( BMR ) calories calculator

لتحسب احتياجك من السعرات الحرارية المطلوبة لتضع نفسك على الطريق الصحيح للقيام بحمية غذائية ناجحة .

 

حساب السعرات الحرارية

Imperial

Metric

Basic Information

Sex Male Female

Age

years

Weight

kg

Height

cm

in

Goal Maintain Weight Weight Loss Extreme Weight Loss Weight Gain Fast Weight Gain

Activity Level

Sedentary

Spend most of the day sitting, with little or no exercise

Light

Exercise 1-3 times/week

Moderate

Exercise 4-5 times/week

Active

Daily exercise or intense exercise 3-4 times/week

Very Active

Intense exercise 6-7 times/week

Extra Active

Very intense exercise daily, or physical job

Your results:

Target calorie intake per day:

0

Get WP Calorie Calculator

Edit Calculator

You can see it because you’re logged in as an administrator

شاهد أيضاً حاسبة السعرات والماكروز للكيتوجينك دايت